"Ja ... aber". Das Ja steht für Erfolg, für tun. Das Aber für Ausreden und Misserfolg.

Über Vorspannung und Reifeprozess
Der richtige Zeitpunkt - erzeuge Vorspannung
Kann es sein, dass du dir die Frage stellst, wann du deinen Startpunkt setzen sollst? Dieser Gedanke führt in der Regel dazu, dass man sich einen Termin setzt, ab welchem man nicht mehr rauchen möchte. Beliebt ist der Jahreswechsel oder der eigene Geburtstag.

Kennst du dein persönliches Warum? Wer mit dem Rauchen sufhören will, muss sein persönliches Warum kennen, muss ein persönliches Warum haben.

Schluss mit dem Schlusspunkt - Die neue Pausenmethode mit der man locker und ohne Stress Nichtraucherin oder Nichtraucher werden kann.

Über den Sekundärgewinn Als Sekundärgewinn wird der meist unbewusste Vorteil bezeichnet, den man aus einem unerwünschten Verhalten erhält. Somit hat das Rauchen für manchen…