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Du möchtest mit dem Rauchen aufhören und ein erfolgreiches, selbstbestimmtes Leben führen?
Mit diesem Buch kannst du dir dieses Ziel erfüllen!
Das Seminarbuch oder Trainingsprogramm


Das Buch stellt die Zusammenfassung meiner Erfahrungen als Raucher dar, der jahrelang mit den unterschiedlichsten Methoden versuchte, rauchfrei zu werden. Erfahre in diesem Trainingsbuch, wie ich es dann doch noch schaffte, meine Freiheit wiederzuerlangen.
Es geht darin aber nicht um mich und meinen Weg in die Rauchfreiheit. Nachdem ich im Frühjahr 2017 als Nichtrauchercoach tätig wurde, erkannte ich, während zahllos geführter Beratungsgespräche, dass jede Raucherin und jeder Raucher mit denselben Problemen zu kämpfen hat, welche auch bei mir verhinderten, erfolgreich in mein rauchfreies Leben zu starten.




Im Video erkläre ich dir eine Trainingsaufgabe aus dem Buch.
Nicht der Nikotinentzug ist das Hauptproblem bei der Raucherentwöhnung, sondern deine eingeübten Rauchgewohnheiten.
Deshalb ist es sinnvoll, zunächst vom Gewohnheitsraucher, natürlich auch von der Gewohnheitsraucherin, in eine Phase zu starten, während der du jede Zigarette bewusst rauchst. Dies führt dazu, dass du dich jedes Mal entscheiden musst, ob du rauchst oder nicht rauchst. Dadurch kannst du bereits viele Rauchgewohnheiten deaktivieren.


Neben zahlreichen Trainingsaufgaben, mit denen du in ein dauerhaft rauchfreies Leben starten wirst, trainierst du deine Umsetzungskraft und lernst auch die Gesetze kennen, die dir das Erreichen deiner anderen Ziele ermöglichen werden.
Dieses Buch ist demnach nicht nur ein Ratgeber, mit welchem du rauchfrei werden wirst, sondern hilft dir auch dabei, ein erfolgreicheres Leben zu führen.

Ein Nichtraucherbuch welches sich grundlegend von allen anderen unterscheidet.
Dieses Seminarbuch unterscheidet sich von einem reinen Ratgeberbuch oder Fachbuch darin, dass du Trainer und Seminarteilnehmer in einer Person sein wirst. Du entwickelst sozusagen dein privates Trainingprogramm, welches du nach deinen Erfahrungen, Gedanken, Fähigkeiten und Gefühlen gestalten wirst.  Die dafür notwendige Ausrüstung erhältst du mit diesem Buch einschließlich diverser Trainingsaufgaben.
  • Was dir gefällt, übernehme.
  • Was du noch nicht weißt, lerne.
  • Was du noch nicht kannst, übe.
  • Was du ablehnst, lasse.
Eine weitere wirksame Hilfe sind drei Suggestionen. Die ersten zwei werden dir nach dem Training den Start in dein rauchfreies Leben erleichtern. Die dritte Suggestion wird dir helfen, dauerhaft rauchfrei zu bleiben.

Suche und finde, deinen eigenen Weg und gehe ihn erfolgreich bis zum Ziel.
Alle Themen des Buches findest du im >>>Inhaltsverzeichnis
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Mit den ersten ca. 70 Seiten  der kostenlosen XXL-Leseprobe im PDF-Format, hast du außerdem bereits eine reelle Chance, in ein rauchfreies Leben zu starten.
Zumindest wirst du aber deinen täglichen Zigarettenkonsum um über die Hälfte reduzieren können.
Hinweis: Ihre E-Mail-Adresse wir niemals weitergegeben. Mit der Zusendung der XXL-Leseprobe, erhalten Sie auch einen Link, mit dem Sie sofort die Löschung Ihrer Adresse veranlassen können.



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