Raucherentwöhnung durch ein Nichtrauchertraining
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Endlich rauchfrei werden mit der Nikotinimmun-Methode
Das Nichtrauchertraining ist die effizienteste Nichtrauchermethode
Nichtrauchertraining und Lernen
Lernen wird somit auch die relativ stabile Veränderung des Verhaltens, Denkens oder Fühlens beeinflussen. Wenn positive Erfahrungen, neu gewonnenen Einsichten und Begeisterung für das Lernziel gegeben sind, erfolgt der Lernprozess am effektivsten. Mit jedem erfolgreich erreichten Zwischenziel und den damit verbundenen Erfolgserlebnissen wird der Glaube an das Erreichen des Ziels gefestigt.
Der Erfolg der Verhaltenstherapie ist unumstritten. Im Rahmen der Raucherentwöhnung sind Erfolgsquoten von bis zu 60% nachgewiesen, wenn es um den nachhaltigen Erfolg geht. Verhaltenstherapeutische Verfahren basieren ursprünglich auf der Lerntheorie. Die Grundidee bei der Entwicklung der Verhaltenstherapie bestand darin, dass negative Verhaltensweisen durch zielorientierte Handlungen ersetzt bzw. abgelegt werden können.
Nichtrauchertraining und Verhaltensänderung
Basis für die Maßnahme der Verhaltensänderung ist das transtheoretische Modell. Es ist ein Konzept zur Beschreibung, Erklärung, Vorhersage und Beeinflussung von bewussten Verhaltensänderungen. Das von James O. Prochaska von der University of Rhode Island und seinen Kollegen entwickelte Modell basiert auf der Annahme, dass Änderungsprozesse mehrere qualitativ unterschiedliche und sukzessive aufeinander aufbauende Stufen durchlaufen. Das Modell wird auf unterschiedliche Gesundheitsverhaltensweisen, z. B. Tabakrauchen, Alkoholkonsum, Ernährung, körperliche Bewegung/Sporttreiben adaptiert.
Wer mit dem Rauchen aufhören möchte, der muss es erst wieder lernen. Unter Lernen versteht man den absichtlichen und auch beiläufigen Erwerb von neuen Fertigkeiten.
Der Ablauf des Nichtrauchertrainings
Das Training beginnt nach dem Erhalt der Trainingsunterlagen jeweils am 1. Tag eines Monats.Ziel des Trainings ist, die Teilnehmer*innen auf den Tag ihres Ausstiegs aus der Nikotinsucht vorzubereiten. Die Trainingsaufgaben sind so angelegt, dass durch Erfolgserlebnisse,und die damit verbundenen Erfahrungen, die Angst vor einem Leben ohne Zigarette verringert bzw. im optimalen Fall gelöscht wird.
Bereits innerhalb der ca. vierwöchigen Trainingsphase erfolgt eine deutliche Änderung des Rauchverhaltens, welches zu einer drastischen Verringerung der täglich gerauchten Zigaretten bis nahe Null führt.
Die aktive Begleitung in Form von täglichen Motivations-Mails, zusätzlichen Informationen und periodischen Nachfragen nach dem jeweiligen Stand des Trainings, unterstützen den Veränderungsprozess. Das persönliche Beratungsgespräch hilft bei Bedarf, Hindernisse und Motivationstiefs zu überwinden.
Das Start-up-Webinar zum Nichtrauchertraining.
Nach der Trainingsphase von vier Wochen wird für die jeweilige Gruppe ein Webinar angeboten, welches den Start in die endgültige Rauchfreiheit markiert.
Im Webinar wird auf die vergangenen vier Wochen zurückgeblickt. Weiterhin wird auf noch bestehende Fragen oder Schwierigkeiten eingegangen, welche von den Gruppenmitgliedern vorher per E-Mail mitgeteilt wurden.
Am Ende des Webinars können die Teilnehmer*innen noch an einer Traumreise (Hypnose) teilnehmen, die sich auf die Zukunft als rauchfreier Mensch bezieht.
Mein Angebot für Ihr Nichtrauchertraining
Das Nichtrauchertraining von Nikotinimmun ist für Gruppen ab fünf Teilnehmer geeignet.
Damit kann das Nichtrauchertraining für Familien, Freundeskreise oder Vereine eine Alternative für die zahlreich angebotenen Nichtraucherseminare sein.
Ein weiterer Vorteil besteht darin, dass die Teilnahme ortsungebunden ist. Wo auch immer auf der Welt Familienmitglieder, Freunde oder Bekannte wohnen, können sie gemeinsam mit Ihnen am Nichtrauchertraining teilnehmen.
Sie möchten mehr über das Nichtrauchertraining erfahren?
Zu Beispiel über die Kosten?
Die Basisgebühr beträgt 195.- Euro/Teilnehmer*in
Sie wollen eine Gruppe organisieren und anmelden?
Wir honorieren Ihre Bemühungen mit 15.- Euro/Person
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Siegfried Müller
Heilpraktiker, Coach für gesundes Leben mit Schwerpunkt Gewichtsregulation und Raucherentwöhnung.Ich habe insgesamt 48 Jahre geraucht mit einer zwischenzeitlichen Auszeit von 12 Jahren.
Tragen Sie in das Formular zwei Termine ein, zu welchen Sie mich anrufen möchten. Einen der Termin werde ich bestätigen und für Sie am Telefon sein.
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Vielleicht bin ich ja grade im Büro und habe Zeit für Sie. Ansonsten nimmt mein Anrufbeantworter Ihre Wünsche gern entgegen. Zum Beispiel wann ich Sie zurückrufen darf.