Die XXL-Vorschau Buch Nichtrauchertraining - Nikotinimmun

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Egal mit welcher Methode du es versuchst und wieviel Geld du dafür ausgibst, keine Methode wird dich zu deinem Ziel tragen. Den Weg musst du schon selbst gehen.

Auszug aus dem Vorwort des Buchs

Es gibt zahlreiche Angebote, mit denen man das Rauchen aufhören können soll. Der schnelle, mühelose und dauerhafte Ausstieg aus der Nikotinsucht soll mit einer Akupunktur, der Nichtraucherspritze, einer Hypnose oder einem Seminar möglich sein. Dann natürlich eine unüberschaubare Anzahl von Ratgebern. Aber eine grundsätzliche Sache ändert sich nicht: »Der Erfolg hängt hauptsächlich von deiner eigenen Leistung ab.«
Noch nie war es so leicht, für die unterschiedlichsten Probleme, einen Rat zu finden. Wenn du mit dem Rauchen aufhören willst (willst du oder wünscht du es dir nur?), werden bei Google unter dem Suchbegriff »Nichtraucher werden«, über 1.370.000 Treffer angezeigt. Bei Amazon werden über fünfhundert Ratgeber angeboten, mit denen man das Rauchen aufhören können soll. Wer abnehmen will, erhält weit über sechs Millionen Treffer bei Google und kann unter 1.500 Büchern wählen.
Woran liegt es, dass trotz des umfangreichen Hilfsangebots, der Erfolg ausbleibt? Die Antwort findet man in einer Studie von Professor Howard Gardner von der Harvard-Universität. Diese Studie zeigt, dass nur ca. 10% aller Menschen über eine angeborene und ausreichend entwickelte Umsetzungskompetenz verfügen.
Neunzig Prozent der Menschen vermögen demnach kaum Erfolge zu erzielen und das trotz hoher Motivation und Qualifikation. Es gelingt ihnen nicht, innere und äußere Widerstände zu überwinden. Beispiele für solche Widerstände oder Hindernisse sind Unlustgefühle, Ängste, Gewohnheiten. Aber auch fehlende mentale Energie, Entscheidungsschwäche oder Konflikte. Oft spielen die sozialen Rahmenbedingungen eine Rolle. Die Folge ist Prokrastination, vom Volksmund als Aufschieberitis bezeichnet.

Fordere jetzt unverbindlich und kostenfrei die XXL-Leseprobe an. Die ersten 60 Seiten des Originalbuchs als PDF, mit denen es dir bereits gelingen wird, deinen täglichen Zigarettenkonsum deutlich zu reduzieren.

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